登入 | 找書
請輸入小說、作者和主角

焦慮心理學

陳東城/著

下載作品   « 返回介紹頁  [作品目錄]

  1. ⒈ 傳送TXT檔案到郵箱《焦慮心理學》
  2. ⒉ 點選下載《焦慮心理學》TXT / 線路1
  3. ⒊ 點選下載《焦慮心理學》TXT / 線路2
  4. ⒋ 點選下載《焦慮心理學》TXT / 線路3
  5. ⒌ (2017-10-23 13:34 更新，共 33 章)
  6. ⒍ [催更報錯][查詢作者其它作品]
本書主要從“認識焦慮”和“擺脫焦慮”兩方面進行闡述。
【要戰勝焦慮，首先要正視它】
焦慮，這個難纏的傢伙真的一無是處嗎？事實上，每種負面情緒都有其存在的理由，都是我們的心理防禦機制所產生的應激反應。焦慮也一樣，它就像我們心中的衛士，提醒我們危險的來臨，並對我們從頭到腳進行“檢視”，幫我們揪出所有的“不安全因素”。它不斷地逐一排查我們的生活、工作、人際關係……使我們快速意識到威脅，並逼著我們採取積極措施。
不過，一旦它的精力太過旺盛，對一些原本不需要參與的事情加以干涉，就會給我們的心理造成傷害，使人一直處於緊張狀態，無法正常地生活。
【趕走焦慮，重拾心底的寧靜】
越來越多的人陷入了焦慮之中，他們在家庭、事業、人際關係等方面產生了各種壓力；他們渴望尋求突破，卻彷彿陷入了瓶頸。揮之不去的焦慮感困擾著現代人，嚴重焦慮的人隨處可見，他們感覺無法控制自己的心緒，時常坐立不安，做事缺乏耐心，無法集中精力，容易疲勞，情緒極度失控，極易憤怒……還有相當大的一部分人會被失眠、噩夢所困擾。
與抑鬱、傷痛、憤怒等單一化的負面情緒不同，焦慮相對更微妙、更復雜，甚至更難以形容。並且，當我們越集中注意力想要擺脫它，就會越發地焦慮。
本書對現代人所產生的普遍性焦慮進行了深入的剖析和研究，並結合多名心理學家的治療經驗和大量臨床案例，得出了許多簡單、實用、有效的戰勝焦慮的方法，讓讀者在閱讀和實踐的過程中，循序漸進地擺脫焦慮的困擾，重回寧靜。

相關作品 « 同類相關作品  

法和中文 | 

本站所有小說為轉載作品，所有章節均由網友上傳，轉載至本站只是為了宣傳本書讓更多讀者欣賞。

Copyright © 法和中文(2026) 版權所有
（繁體版）

聯絡渠道：mail