沈棠一朝魂穿，成為身世悽苦的孤女。
原主爹孃早逝，她帶著兩個幼弟寄人籬下，日日勞作如牛馬，受盡大伯一家的苛待。
沈棠要自立門戶，討要本該屬於自家的田契、房契。
誰料，良田，房屋被賣掉了！且因祖母偏心，田契房契壓根不曾落在亡父名下！
一無所有，沈棠攜兩個弟弟南下青溪投靠外戚。
青溪物產豐盈，當地民風嗜吃，食肆酒樓遍地，前世身為廚子的沈棠如魚得水，掄起大勺就幹！
從街邊擺小攤兒、送弟求學，盤下鋪子、經營食肆、憑著一手好菜闖出名頭，人稱青溪小廚娘。
李煥是個富貴閒散的公子，以求學為由暫居青溪過逍遙日子，因拒家中安排婚事，被斷了銀錢，只得委身沈棠食肆做跑堂，當護衛。
愛情，不僅僅有一見鍾情，還有日久生情。
餐前閱讀指南:
一小部分風俗，制度參考宋朝，絕大部分私設，全是虛構。
潑辣陽光女主×嘴炮傲嬌男主
日常市井生活、美食、經營向，節奏舒緩。
男主有隱藏身份，不點明。
（有榜隨榜更新，無榜隔日更，入V日更）

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